失眠这件事也是到了年龄就自动解锁吗?前几年睡眠一直很好,即使老公鼾声如雷,我的睡眠也不受影响,可是过了35岁之后就开始失眠了。起初只是晚上经常做梦,稍微有点声音就会被吵醒,到后来晚上睡不着觉,而且就算睡着,没多长时间就醒了,每天早上起来都会觉得很疲惫。失眠让我无法集中注意力,严重影响了我的工作和生活,时间一长,我发现记忆力也大不如前,就连免疫力也下降了,这让我不得不开始重视失眠。
我试过很多提高睡眠质量的方法,什么健身、运动、瑜伽以及网上说的各种呼吸法我也都试过,但是依旧辗转反侧,难以入睡。我每天都很疲惫,同事在得知我失眠之后,告诉我她之前也失眠,跟我一样试过很多助眠的方法,直到后来吃了一段时间的郎益欣,这才有所改善。经过跟同事的交谈,我才发现我之前一直找错了方向,要想改善失眠,首先要知道失眠的原因是什么。
导致失眠的原因有很多,最常见的是情志因素,这里的情志指的就是我们的情绪,像怒、喜、思、悲、恐过重都有可能导致脏腑功能失调,从而引发失眠。例如肝郁化火、肝火扰心、心神不安、脾胃不和、心肾不交或因思虑过度,伤及心脾等都是造成失眠的原因。而郎益欣就是从根源出发,通过调理脏腑功能来提高睡眠质量,那么郎益欣是如何做到的呢?
这就不得不说郎益欣的成分了,郎益欣将酸枣仁作为主要原料,同时辅以五味子、茯苓和百合。中医认为,酸枣仁能养肝、宁心,有助于调整肝脏功能,平抑心火,从而改善失眠症状。现代药理也表明,酸枣仁中含有的黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等成分,具有镇静安神的作用。
除了酸枣仁外,营养屋郎益欣中添加的五味子,具有润肺养肾、调节阴阳平衡、宁心安神的功效;茯苓具有补脾益胃、利水消肿的作用,能够帮助排除体内湿气,从而达到清热安神的效果。而百合具有润肺滋阴、缓解紧张、清心安神的作用。
我在服用了一段时间郎益欣之后,失眠就有了明显的改善,现在我经常可以一夜无梦地睡到天明。也正是因为自己亲身经历了长期的失眠,才知道这种高质量的睡眠有多么难得,希望现在正在与失眠作斗争的朋友们也能尽快摆脱失眠的困扰,拥有良好的睡眠!